広背筋 トレーニング

高齢者 転倒防止

ご高齢者の転倒防止・予防には階段の補助器具など、転倒を防止するような環境作りとともに、運動が最も大事です。どこを重点的に鍛えればいいのか、どんなエクササイズがいいのか、こちらを見てください。

脚痩せ エクササイズ器具

レッグマジックは人気がありますが、大きな違いは音だけだったら価格の安い類似品を買っちゃいます。すぐ壊れるような粗悪品ではだめだけど、音が気にならなければ安い方で十分です。

スミスマシン 価格

スミスマシンは高い！お手頃価格で購入したい方に。スミスマシンのバーベルスクワットで別の筋肉を鍛えましょう。上半身、下半身のトレーニングをスミスマシンで安全に

マルチジム ファイティング

ファイティングロードのマルチジムは、安い割に丈夫で口コミでも人気なトレーニング器具、家族全員で使うことができることもポイントで、使わなくなりがちな健康器具でも、続けられる！

ディップス 器具

自重でも効果的なトレーニングができるチンニングとディップス、公園でも（筋力さえあれば）気軽にできるトレーニングですが、家庭内でもやりたい方におすすめな筋トレ器具を紹介します。