広背筋 トレーニング

ボクシング ヘッドギア

ボクシング用の手ごろな価格のヘッドギアをお探しの方に、安くて比較的丈夫なヘッドギアを紹介。本格的な使用にはお金を惜しまない方がいいと思います。

上腕三頭筋の鍛え方 女性

女性が気になる部分、二の腕のたるみ、細く引き締まった魅力的な二の腕にするには、上腕三頭筋を鍛えるべきです。上腕三頭筋の鍛え方はさまざまですが、負荷が小さい（力を余り必要としない）方法を選ぶべきです。

太もも ダイエット

太ももをダイエットしたいなら、下半身ダイエットを始めましょう、ストレッチ等で運動するのもいいですが、簡単にできる健康器具があります。内転筋を引き締めて、太もも、ウエスト、お尻のシェイプアップ！

サンドバッグ 通販

格闘技のトレーニングに使う方も、ダイエットやストレス解消を目的とするひとも、置き場所、吊るし場所には注意してサンドバッグを選びましょう。

肩の筋肉の鍛え方

肩の筋肉を鍛えて、肩幅を広くしたり、肩こり予防やスタイルが良く見えるようになります。ダンベルやバーベルを使って、効果的に肩の筋肉を鍛えましょう。